Die Schwere und Müdigkeit der Beine Sie betrifft einen großen Teil der Bevölkerung, insbesondere die weibliche Bevölkerung. Obwohl es an sich keine Krankheit ist, ist dieses unangenehme Gefühl von Kribbeln, Müdigkeit oder sogar Schmerzen ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Heute sind wir an einen sehr sitzenden Lebensstil gewöhnt. Wir haben bestanden viele Arbeitsstunden im Sitzen Und wenn wir einmal am Tag nicht unseren Teil zum Sport beitragen, merkt das unser Körper und fordert auch seinen Tribut von unseren Beinen.
Was kann müde Beine verursachen?
Einer der Hauptgründe, warum Menschen unter Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen leiden, liegt vor allem daran venöse Insuffizienz . Die Venen sind dafür verantwortlich, Blut von allen Extremitäten des Körpers zum Herzen und umgekehrt zu transportieren. Allerdings verformen sich die Venen und verlieren ihre Elastizität, was dies erschwert Blutkreislauf und daher seine Rückkehr zum Herzen. Kurz gesagt, venöse Insuffizienz ist das Schwierigkeiten, Blut zurück zum Herzen zu schicken was es produziert Schwellungen, Auftreten von Krampfadern und Schweregefühl und müde Beine.
Müdigkeit und Schwellungen in den Beinen und Knöcheln können jedoch auch durch eine Reihe anderer Gründe verursacht werden, wie zum Beispiel:
- Die Fettleibigkeit. Eine schlechte Ernährung oder Übergewicht spielen eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Beine, da sie die Wände unserer Venen beeinträchtigen und Kreislaufprobleme verursachen.
- Die Menstruation. Während der Menstruation Einige Frauen leiden aufgrund der auftretenden hormonellen Veränderungen unter geschwollenen Beinen, daher sollten wir uns nicht beunruhigen.
- Die sitzende Lebensweise Der Mangel an Bewegung In unserem Alltag kann es zu einer schlechten Durchblutung und damit zu müden und schweren Beinen kommen.
- Die Schwangerschaft. Hormonelle Veränderungen und Schwangerschaft Sie beeinflussen stark die Schwellung unserer Knöchel und Beine.
Wie wir unsere Beine nicht müde machen
Manchmal liegt es nicht an uns, zu 100 % zu verhindern, dass unsere Beine anschwellen oder sich müde anfühlen. Es gibt jedoch eine Reihe von Dingen, die in unseren Händen liegen, um zu versuchen, dies zu verhindern und sogar zu vermeiden.
Täglich trainieren Es ist eine gute Möglichkeit, unser Blut richtig durch unseren Körper zirkulieren zu lassen und somit Vermeiden Sie müde Beine.
Trinkwasser ist ebenfalls ein Muss. Der Gedanke „Ich werde keine Flüssigkeiten trinken, weil ich sie behalten werde“ ist falsch. Tatsächlich bewirkt das Nichttrinken von Wasser in diesen Fällen das Gegenteil von dem, was normalerweise angenommen wird.
Außerdem müssen wir es jetzt im Sommer versuchen Vermeiden Sie übermäßige Hitze , halten Sie die Beine hoch über dem Herzen von Zeit zu Zeit und beine massieren um die Durchblutung zu fördern.
Wenn Sie diese Tipps anwenden, werden Sie es bemerken eine Verbesserung der Beine, die sich leichter und gesünder anfühlen.
Happylegs, der perfekte Verbündete, um müde Beine zu vermeiden
Wie wir bereits erwähnt haben, trainieren Sie täglich Es ist eine gute Möglichkeit, unser Blut richtig durch unseren Körper zirkulieren zu lassen und somit verhindern, dass Knöchel und Beine anschwellen , aber manchmal haben wir keine freie Minute mehr in unserem Tag, um es zu tun.
In glückliche Beine Wir wollen die Gesundheit und Lebensqualität der Menschen verbessern mit Ermüdungsproblemen in den Beinen. Dank der automatischen Bewegung der Maschine wird Ihre Blutzirkulation ohne jede Anstrengung aktiviert, was zu stärkeren und leichteren Beinen führt.
Neben, Happylegs bringt Ihnen noch viel mehr Vorteile :
- Sein Nutzen stärken Sie Ihre Beine ohne sich anzustrengen.
- Beseitigt Entzündungen an Beinen und Knöcheln.
- Stärkt die Herzfunktionen des Herzens , auch bei Menschen mit Herzschrittmachern.
- Seine kontinuierliche Bewegung erreicht dies es treten keine Symptome von müden oder schläfrigen Beinen auf .
- Verhindert das Auftreten von Gefäßerkrankungen wie Krampfadern und Thrombosen.
- Es verbessert Ihre Ergonomie , hilft Ihnen, beim Sitzen eine gute Position beizubehalten und lässt Lenden- und Rückenschmerzen verschwinden, die von einer statischen Position herrühren.
Jetzt wissen Sie, was die Hauptursachen für müde Beine sind und wie Sie sie lösen können, also ... Probieren Sie es aus! glückliche Beine und fang an, deine Beine zu bewegen!