Pesantezza e stanchezza alle gambe Colpisce gran parte della popolazione, soprattutto quella femminile. Sebbene non sia una malattia in sé, quella spiacevole sensazione di formicolio, stanchezza o persino dolore è un segno che qualcosa non va.
Oggi siamo abituati a un ritmo di vita molto sedentario. Abbiamo speso lavorare molte ore seduti e se non facciamo la nostra parte per fare esercizio per un po' di tempo al giorno, il nostro corpo se ne accorge, anche sulle nostre gambe.
Cosa può causare gambe stanche?
Una delle cause principali per cui le persone soffrono di stanchezza e gambe pesanti è dovuta principalmente a insufficienza venosa. Le vene sono responsabili del movimento del sangue da tutte le estremità del corpo al cuore e viceversa. Tuttavia, le vene si deformano e perdono la loro elasticità, il che rende difficile circolazione sanguigna e, quindi, il suo ritorno al cuore. In breve, l'insufficienza venosa è quella difficoltà a rimandare il sangue al cuore cosa produce gonfiore, la comparsa di vene varicose e una sensazione di pesantezza e stanchezza alle gambe.
Tuttavia, la stanchezza e il gonfiore alle gambe e alle caviglie possono essere causati anche da una serie di altri motivi come:
- Obesità. Portare una una cattiva alimentazione o il sovrappeso svolgono un ruolo molto importante nella salute delle nostre gambe, poiché influiscono sulle pareti delle nostre vene, causando difficoltà di circolazione.
- Mestruazioni. Durante il periodo delle mestruazioni alcune donne soffrono di gambe gonfie, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano, quindi non dobbiamo allarmarci.
- Stile di vita sedentario . La mancanza di movimento nella nostra vita quotidiana può portare a una cattiva circolazione sanguigna e quindi avere gambe stanche e pesanti.
- Gravidanza. I cambiamenti ormonali e la gravidanza hanno un grande effetto sul gonfiore di caviglie e gambe.
Cómo hacer para que nuestras piernas no estén cansadas
A veces, no depende de nosotros evitar al 100% que nuestras piernas se hinchen o las notemos cansadas. Senza embargo, c'è una serie di cose che sei nelle nostre mani per cercare di prevenirlo e persino evitarlo.
Realizar ejercicio diariamente es una buona forma per far sì che il nostro sangue circoli correttamente per tutto il nostro cuore e così evitar el cansancio en las piernas.
Anche l'acqua potabile è essenziale. Il pensiero di "non berrò liquidi perché li tratterrò" è sbagliato. In realtà, non bere acqua ottiene l'effetto opposto a quello che normalmente si pensa in questi casi.
Inoltre, ora in estate dovremmo provare a evita il calore eccessivo, mantieni i tuoi gambe in alto sopra il cuore di volta in volta e massaggia le gambe per favorire la circolazione sanguigna.
Applicando questi suggerimenti sarai in grado di notare un miglioramento delle gambe che si sentono più leggere e più sane.
Happylegs, l'alleato perfetto per evitare gambe stanche
Come abbiamo già accennato, esercitati ogni giorno è un buon modo per far circolare correttamente il nostro sangue in tutto il nostro corpo e quindi evitare che caviglie e gambe si gonfino, ma a volte non abbiamo più un minuto libero nella nostra giornata per farlo.
In Happylegs vogliamo migliorare la salute e la qualità della vita delle persone con problemi di affaticamento delle gambe . Grazie al movimento automatico della macchina, la tua circolazione sanguigna sarà attivata senza fare alcun tipo di sforzo, ottenendo gambe più forti e più leggere.
Inoltre, Happylegs ti offre molti altri vantaggi:
- Il suo utilizzo rafforza le gambe senza alcuno sforzo.
- Elimina l'infiammazione nelle gambe e caviglie.
- Rafforza le funzioni cardiache del cuore, anche nelle persone con pacemaker.
- Il suo movimento continuo assicura che non compaiano sintomi gambe stanche o assonnate.
- Previene la comparsa di malattie vascolari come vene varicose e trombosi.
- Migliora la tua ergonomia, ti aiuta a mantenere una buona posizione da seduto e fa scomparire lombalgia e mal di schiena, derivato da una posizione statica.
Ora sai quali sono le cause principali delle gambe stanche e come risolverle, quindi...Dacci una possibilità Happylegs e inizia a muovere le gambe!