Molte volte ci dimentichiamo di riscaldare i nostri muscoli prima dell'esercizio perché siamo pigri o non siamo consapevoli della sua importanza. Tuttavia, eseguendo un buon riscaldamento prima dell'esercizio si preparano muscoli e articolazioni, che può aiutarci a prevenire ed evitare un infortunio durante l'attività.
La stessa cosa accade quando finiamo di praticare sport. Lo stretching successivo è importante quanto il riscaldamento precedentemente per evitare infortuni. Alla fine dell'esercizio siamo così stanchi che mettiamo da parte questa parte fondamentale dello sport.
La nostra macchina happylegs è perfetta per l'uso come esercizio passivo prima e dopo lo sport! Ecco come:
Usa happylegs prima di iniziare ad allenarti
Come già sappiamo, il riscaldamento prima dell'allenamento è essenziale. Ma il classico riscaldamento statico in cui manteniamo il muscolo allungato nella stessa posizione per diversi secondi non è l'idea migliore prima di iniziare a fare sport.
Si consiglia di eseguire brevi e fluide movimenti, piccoli esercizi dinamici, che sono ciò che ci aiuterà a preparare i nostri muscoli. La macchina The happylegs è ideale per eseguire un riscaldamento dinamico prima di iniziare qualsiasi esercizio. Avendo 16 velocità disponibili, possiamo utilizzare quelle più veloci per attivare il nostro corpo prima di praticare sport. Grazie al suo movimento automatico, puoi svolgere altre attività mentre il tuo corpo si riscalda per l'esercizio.
¡Puedes use happylegs en sus velocidades più alta per preparare i tuoi muscoli e articolazioni antes de correr, nadar, andar o qualsiasi altra attività fisica!
Relaja los músculos per finalizzare l'esercizio
Quando finisce di fare sport, le nostre pulsazioni continuano a essere elevate per un bel po' prima di tornare al ritmo abituale. Il nostro cuore è completamente attivo e dobbiamo rilassarci rilassando i nostri muscoli e riducendo le nostre pulsazioni poco a poco.
Happylegs ti aiuterà a passare dallo stress dell'esercizio fisico al relax. Utilizzo della macchina per esercizi passivi alle velocità più basse quando torni dall'allenamento, noterai come il tuo corpo si rilassa naturalmente finché i muscoli e il battito cardiaco non tornano al loro ritmo normale.
Usa happylegs dopo l'allenamento per ridurre la tensione muscolare ed evitare così il dolore!
Scopri tutti i vantaggi della macchina
Oltre ad essere un ottimo integratore per l'esercizio passivo prima e dopo lo sport, happylegs ci offre un'infinità di benefici per il nostro corpo. Utilizzando il tapis roulant da seduto noterai come la tua salute migliora grazie a:
- Migliora la circolazione grazie al movimento dei muscoli delle gambe. Pertanto, previene la comparsa di malattie vascolari come vene varicose e trombosi.
- Rafforza i tuoi muscoli.
- Migliora la tua ergonomia, ti aiuta a mantenere una buona posizione da seduto.
- Aiuta a combattere il mal di schiena e lombare.
- Evita, con il suo movimento continuo, sintomi di gambe stanche.
- Combatti lo stile di vita sedentario.
- Migliora la sindrome delle gambe senza riposo e l'affaticamento cronico.
- Consente di svolgere altre attività al stessa ora! ora! Grazie alla ginnastica passiva Happylegs potrai esercitare le gambe mentre svolgi altre attività senza distrazioni o controindicazioni.