Vorteile körperlicher Aktivität laut EU
Heute beginnt eine weitere Ausgabe der Europäischen Woche der Mobilität. Das in diesem Jahr von der Europäischen Kommission gewählte Thema konzentriert sich auf sicher gehen und in die Pedale treten, dessen Motto lautet: Gehen Sie mit uns!
Das Ministerium für ökologischen Wandel war damit beauftragt, die Teilnahme an diesem Aufruf zu fördern, der gestern , am 16. September , begann und die ganze Woche über bis zum 22. September andauern wird.
Sicheres Gehen und Radfahren
Durch das für dieses Jahr gewählte Thema will die Europäische Union konzentrieren sich auf die Vorteile dieser beiden Formen der Vertreibung für unsere Gesundheit , für die Umwelt und für unsere Wirtschaft . Während der Woche gibt es mehrere Städte, die sein werden Durchführung verschiedener Aktivitäten in Bezug auf diese Themen ... Finden Sie es heraus von Ihnen, lernen und zusammenarbeiten!
Was uns bei Happylegs am meisten Sorgen bereitet, sind Ihre Gesundheit , um diese sehr wichtige Woche auf europäischer Ebene zu nutzen, Wir wollten die Vorteile der körperlichen Aktivität entsprechend sammeln Europäische Union .
EU-Leitlinien für körperliche Aktivität
Physische Aktivität, Gesundheit und Lebensqualität sind unmittelbar miteinander verbunden. Der menschliche Körper wurde darauf ausgelegt bewegt und benötigt daher körperliche Aktivität, um richtig zu funktionieren optimal und vermeiden Krankheiten.
Derzeit gibt es genügend Beweise, um die Vorteile der Bewegung zu zeigen.
Die Europäische Union sammelt die Vorteile körperlicher Aktivität :
- Reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Verringerte Sterblichkeit durch ischämische Herzkrankheit.
- Vorbeugung und/oder Verzögerung der Entstehung einer arteriellen Hypertonie und Senkung der Blutdruckwerte bei hypertensiven Menschen.
- Verbessert das Profil der Blutfette
- Hilft bei der Kontrolle und Regulierung des Blutzuckerspiegels . Daher sinkt das Risiko, an nicht-insulinabhängigem oder Typ-II- Diabetes mellitus zu erkranken.
- Verbessert die Verdauung durch Optimierung des Darmrhythmus .
- Erhöht die Verwendung von Körperfett und hilft bei der Gewichtskontrolle .
- Erhaltung und Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer, Steigerung der funktionellen Fähigkeit, andere Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen .
- Hilft, die Struktur und Funktion der Gelenke zu erhalten . Körperliche Aktivität von mäßiger Intensität kann für Menschen mit Arthrose-Diagnose von Vorteil sein.
- Bekämpfen Sie Stress dank der Tatsache, dass es hilft, Spannungen abzubauen und einzuschlafen, und es optimiert.
- Verbessert das persönliche Image und das Selbstwertgefühl.
- Hilft bei der Bekämpfung von Angst- und Depressionssymptomen und steigert den Enthusiasmus und Optimismus.
- Reduziert krankheitsbedingte Fehlzeiten von der Arbeit.
- Hilft bei Kindern , herzgesunde Lebensgewohnheiten zu etablieren, indem Faktoren wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Hypercholesterinämie usw. bekämpft werden. die die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter begünstigen.
- Körperliche Aktivität im Allgemeinen und insbesondere gewichtstragende Aktivitäten sind für eine normale Knochenentwicklung in der Kindheit und für das Erreichen der maximalen Knochenmasse bei jungen Erwachsenen unerlässlich. Darüber hinaus ist es eine Form der Behandlung von Osteoporose bei älteren Menschen.
- Bei älteren Erwachsenen reduziert es das Sturzrisiko und hilft, chronische und altersbedingte Krankheiten zu verhindern oder zu verzögern. Auf diese Weise wird ihre Lebensqualität verbessert und die Fähigkeit zu einem selbstbestimmten Leben gesteigert.
- Es hilft bei vielen chronischen Erkrankungen (ischämische Herzkrankheit, arterielle Hypertonie, chronisch obstruktive Lungenerkrankung , Fettleibigkeit, Diabetes, Osteoporose etc.)
Wirklichkeit
Trotz all dieser Liste von Vorteilen haben Kinder, Jugendliche und Erwachsene heute leider ihren Lebensstil aufgrund verschiedener sitzender Gewohnheiten wie Fernsehen oder Internet geändert . Aus diesem Grund möchten wir von Happylegs die körperliche Aktivität von Menschen jeden Alters fördern, die die Vorteile der Europäischen Mobilitätswoche nutzen .
Wir helfen Ihnen durch unsere Maschinen , damit Sie in den Situationen, in denen Sie sitzen, im Büro , fernsehen oder ein Buch lesen, Ihre Beine bewegen können . Happylegs bietet Ihnen diese Bewegung, die, obwohl sie sehr einfach erscheint, Ihnen und Ihren Lieben so viele Vorteile bietet . Es hilft Ihnen, das Beste aus jeder Situation zu machen und gleichzeitig auf Ihre Gesundheit zu achten: Wenn Sie Ihre Beine bewegen, bewegen Sie Ihr Herz.