Eines der beliebtesten Wörter in unserem Land in den letzten zwei Monaten ist „Telearbeit“. Die Umstände haben eine Vielzahl von Arbeitnehmern gezwungen, nicht mehr in ihre Büros zu gehen, sondern zu Hause zu bleiben und ihre Arbeitstage von dort aus zu erledigen. Aber haben Sie die Beziehung zwischen Telearbeit und Gesundheit in Betracht gezogen?
Achten Sie auch im Homeoffice auf Ihre Gesundheit
Die Telearbeitskultur war noch nicht vollständig etabliert Spanien. Im Jahr 2018 nutzten etwas mehr als 4 % der Bevölkerung dieses Verkehrsmittel Arbeit. Stand heute und unter den aktuellen Umständen wird davon ausgegangen, dass dies der Fall ist Figur verdreifacht.
Wenn Sie also einer dieser Arbeiter sind, die gelebt haben diese Verlagerung des Arbeitsortes ist es notwendig, dass Sie eine Reihe kennen Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern.
Wenn Sie aufhören zu denken, wenn Sie zu Ihrem Platz gehen arbeiten, machen Sie zwei Bewegungen, die eine nach außen und die eine nach hinten. Auch evtl am selben Arbeitsplatz kurze Spaziergänge machen, um einen Kollegen zu besuchen oder auf einen Kaffee gehen.
Die Tatsache, von zu Hause aus zu arbeiten, reduziert jedoch all diese Bewegungen, aber wir können Ihnen helfen. Mit Happylegs können Sie Ihre Beine im Sitzen bewegen und gleichzeitig durch Telearbeit auf Ihre Gesundheit achten .
Gefahren durch stundenlanges Sitzen bei der Telearbeit
- Themen Zirkulation: passieren langes Sitzen behindert die Durchblutung und kann dazu führen Thrombose.
- Magen-Darm-Erkrankungen: wie Verstopfung, Divertikulitis oder Dickdarmprobleme.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine sitzende Lebensweise erfordert, dass die Herz arbeiten mit einer anderen Rate, erhöht den Cholesterinspiegel und kann das sein einen Herzinfarkt verursachen.
- Erhöhter Insulinspiegel: Durch stundenlanges Sitzen wird der Insulin wirkt nicht richtig.
- Weniger Konzentration: Muskeln müssen aktiv sein um mehr Blut zu pumpen und sich daher mit Sauerstoff zu versorgen und die Funktion zu beschleunigen zerebral.
Telearbeit und Gesundheit, während Sie mit Happylegs Ihre Beine bewegen
Happylegs ist das perfekte passive Fitnessgerät aus dem eigenen Home Office zu trainieren. Das ist dank all der Vorteile Es ist klinisch erwiesen , dass es auf die Benutzer wirkt, die es verwenden täglich.
Viele Arbeitnehmer genießen bereits die gesundheitlichen Vorteile der Telearbeit von zu Hause aus:
- Verwenden Sie Happylegs Drei Stunden am Tag sind gleichbedeutend mit einer Stunde Gehen . Von Auf diese Weise wird die Bewegungslosigkeit durch das Nichtbewegen ergänzt Büro.
- Vermeide den Hauptprobleme des sitzenden Lebensstils.
- Verbessern Sie Ihre Ergonomie . Wenn wir von zu Hause aus arbeiten, verbringen wir viele Stunden im Sitzen was dazu führen kann, dass wir uns am Ende für schlechte Positionen im Stuhl entscheiden. Aber Happylegs hilft Ihnen, eine gute Sitzposition beizubehalten.
- Verschwinden von Lenden- und Rückenschmerzen , abgeleitet von einer statischen Position.
- Beine stärken ohne Bemühung.
- Löschen Sie die Beinschwellung und Knöchel.
- Funktionen stärken des Herzens , sogar in Menschen mit Herzschrittmachern.
- Helfen Sie mit , Diabetes und Übergewicht zu bekämpfen .
- Verbessern von Restless-Legs-Syndrom und Müdigkeit Chronik .
- Vielzahl von weitere Vorteile, die Ihnen helfen , während der Telearbeit auf Ihre Gesundheit zu achten.
Wie verwende ich Happylegs bei der Arbeit zu Hause?
Wie Happylegs funktioniert, ist sehr einfach. Es ist ein elektrisches Produkt mit dem leisesten Motor auf dem Markt, mit geringem Verbrauch und drei Geschwindigkeiten . Die Bedienung ist so einfach, dass wir sie in drei einfachen Schritten erklären können.
- um es einzulegen Es ist lediglich erforderlich, die Maschine an das Stromnetz anzuschließen. Etwas, auf das Sie sicher neben Ihrem Computer zugreifen können.
- Mit dem Schalter, der sich auf dem Kabel befindet, kann es ein- und ausschalten.
- Wähle aus Geschwindigkeit (langsam, mittel, schnell), die Sie beim Roulette haben möchten auf demselben Kabel und lassen Sie Ihre Beine bewegen, während Sie Ihre bewegen Herz.
Neben der passiven Bewegung von Happylegs empfehlen wir auch eine Reihe gesunder Gewohnheiten, die Sie anwenden können, um Ihre Gesundheit zu pflegen, während Sie zu Hause arbeiten.
Jetzt wissen Sie, wie Sie die Beziehung zwischen Telearbeit und Gesundheit aufrechterhalten können! ?