Con la llegada del verano, muchas personas sentimos las piernas cansadas, pesadas…éstas son sensaciones que nadie quiere sentir, que queremos evitar, pero que no siempre sabemos cómo hacerlo, ni conocemos técnicas de autotratamiento que nos pueden ayudar cuando tenemos esta sensación.
Hoy en día estamos acostumbrados a un ritmo de vida muy sedentario. Pasamos muchas horas trabajando sentados y si no ponemos de nuestra parte para hacer un rato al día de ejercicio nuestro cuerpo lo nota.
Las piernas cansadas son un trastorno que se presenta muchas veces en el verano, ya que las altas temperaturas favorecen a la dilatación venosa, provocando que el retorno venoso se vea afectado y en consecuencia generando la sensación de pesadez en las piernas. Provocando síntomas como adormecimiento de las piernas, cansancio, hormigueos, picor, hinchazón y calambres, resultando sumamente molesto para quienes lo presentan.
Una de las principales causas por las que las personas sufren cansancio y pesadez en las piernas se debe principalmente a la insuficiencia venosa. Las venas son las encargadas de mover la sangre de todas las extremidades del cuerpo hasta el corazón y viceversa. Sin embargo, las venas se deforman y pierden su elasticidad lo que dificulta la circulación sanguínea y, por tanto, su retorno al corazón. En resumen, la insuficiencia venosa es esa dificultad de enviar la sangre de vuelta al corazón lo que produce hinchazón, la aparición de varices y una sensación de pesadez y cansancio en las piernas.
Sin embargo, el cansancio y la hinchazón de piernas y tobillos también pueden estar ocasionados por otra serie de razones como:
>> Realizar ejercicio diariamente es una buena forma de hacer que nuestra sangre circule correctamente por todo nuestro cuerpo y así evitar el cansancio en las piernas.
>> Bebe mucha agua: Muchas veces pensamos que no voy a beber aún porque ya la retengo, que el cuerpo “tire” del agua que tengo en las piernas, pero realmente el efecto que se consigue es el contrario.
Aplicando estos consejos conseguirás notar una mejoría en tus piernas sintiéndolas más ligeras y sanas.
En Happylegs queremos mejorar la salud y calidad de vida de las personas con problemas de cansancio en las piernas. Gracias al movimiento automático de la máquina tu circulación sanguínea se activará sin realizar ningún tipo de esfuerzo, consiguiendo unas piernas más fuertes y ligeras.
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